Qu'est ce que la relaxation guidée ?

La relaxation guidée est l'alliance de plusieurs techniques  

issues des domaines du bien-être et du développement personnel. 

Elle va vous offrir un instant calme

durant lequel vous serez accompagné

vers un état de détente, de relâchement, de lâcher prise... 

Vous serez  dirigé vers un état de détente profonde

sur les plans physiques et psychiques.

Pour cela, la praticienne pourra utiliser divers outils

tels que des techniques de respiration, la méditation guidée, des postures...